Bien dormir est primordial pour garder une bonne santé. Avoir un bon sommeil, lorsque l’on est senior, est indispensable pour lutter contre certaines pathologies. Cependant, sa qualité se détériore avec l’âge. Le sommeil devient donc moins récupérateur et laisse place à la fatigue durant la journée.

 

La 3ème séance qui a eu lieu ce lundi 8 avril avec une bonne dizaine de personnes nous a permis d’aborder les causes de perturbations du sommeil avec Charlène.

Différents thèmes seront abordés : les évolutions du sommeil au cours de la vie, les causes des perturbations du sommeil, les profils de dormeurs, les trucs et astuces pour bien dormir. Tout au long des séances, des conseils sont donnés au groupe.

 

Les ateliers ont  lieu les lundis  de 14h à 16h :

Renseignements et inscriptions :